Kurzvita
Spitzname: RUNAHOLIC und Hardy
Motto: ... we live running! Run your life - Das Leben, der Marathon.
Beruf: Selbständiger Interimsmanager und Consultant
Schwerpunkte: Call Center / Customer Service / e-Business
Geburtsdatum: 04. Januar 1975
Größe: 179 cm
So bin ich: Ambitioniert, verrückt, herzlich, lustig, neugierig und fixiert auf die zwei wichtigsten Dinge in meinem Leben, meine Familie und das Laufen - ... ok, und manchmal ganz schön nervig!
Meine sportlichen Höhepunkte: Vienna City Marathon 2009 - 03:38 h
Lieblings ULTRA SPORTS - Produkt: ULTRA Add on Amino
Durchschnittliches Trainingspensum pro Woche: ca. 65 km
Lieblingstrainingseinheit: Long Jog: In einem tollen Panorama, dabei beobachte ich gerne was um mich herum passiert und freue mich über viele positive Ereignisse und Zeit zum Nachdenken!
Härteste Trainingseinheit: Trainingseinheiten bei denen ich ans Essen denken muss bringen mich völlig aus dem Konzept, da ich gutes Essen liebe, ebenso wie das tägliche Laufen, deshalb ist es egal welche Trainingseinheit ich laufe.
Warum ich mich von Dr. Wolfgang Feil nährstoff-medizinisch beraten lasse:
Seine Kompetenz und jahrelange Erfahrung in Sachen "Ernährung und Sport" verschaffen mir körperlich wie geistig einen Vorteil. Für mich ist es besonders wichtig trotz der Liebe zu sportlichen Höchstleistungen (Marathon) gesund zu bleiben!
Lieblingsessen: Rinderfilet mit Papa Asada, Sauerrahm & Salat als auch Curryreispfanne (Naturreis) mit Garnelen oder Thunfisch
Mein Ziele:
- Persönlich: Gesundheit, körperliche Fitness bis ins hohe Alter, harmonischer Familien- und Freundeskreis
- Sportlich: Marathonlauf in einzigartiger Umgebung mit persönlicher Bestleistung, nach Möglichkeit die schnellste Zeit in meiner Altersklasse.
| 01.05.2008 | Start des Training mit 93 kg Körpergewicht in Vorbereitung auf den Firmenlauf |
| Erfolge | |
| 29.05.2008 | 1. Kölner Firmenlauf 06,0 km in 00:36 h |
| 14.09.2008 | 24. Dortmunder City-Lauf 10,0 km in 00:48 h |
| 05.10.2008 | 3. Sparkassen Halbmarathon Koeln 21,1 km in 01:54 h |
| 08.02.2009 | 77. Bertlicher Straßenläufe 10,0 km in 00:46 h |
| 15.03.2009 | Sparkassen Railwayrun 2009 21,1 km in 01:39 h |
| 29.03.2009 | 20. Int. Halterner Halbmarathon 10,0 km in 00:43 h |
| 19.04.2009 |
Erster Marathon mit 78 kg (26. Vienna City Marathon) 42,2 km in 03:38 h |
| 22.01.2010 | Dubai Marathon 2010 42,2 km in 3:38 h |
| 22.05.2010 | TUIfly Marathon Hannover 42,2 km in 3:31 |
| 06.06.2010 | 3. Klingenthal Sport Marathon Salzkotten 21,1 km in 1:39 |
| Bestzeiten | ||
| 10 km Straße | 03/2009 | 0:43 h |
| 15 km Straße | 12/2009 | 1:09 h |
| Halbmarathon 21,0975 km | 03/2009 | 1:39 h |
| Marathon 42,195 km | 05/2010 | 3:31 h |
